ВЕРСИЯ ДЛЯ НЕЗРЯЧИХ
Для всех желающих лиц с инвалидностью по зрению в центре реабилитации “Жылы ұя” прошёл 4‑х дневный обучающий тренинг “Йога смеха”, в котором приняли участие более тридцати человек.
Занятия провела международный тренер по йоге смеха Ирина Замятина, прошедшая обучение у основателя этого направления индийского доктора Мадам Катари. Именно он в 1995 году создал уникальную методику, которая сегодня практикуется в более 110 странах мира.
Тренинг прошёл в очень тёплой дружеской атмосфере. Участники не только выполняли специальные и дыхательные упражнения, но и учились расслабляться, отпускать внутреннее напряжение и дарить друг другу хорошее настроение. Уже после первых занятий многие отмечали эмоциональное состояние, прилив энергии и лёгкости.
Йога смеха – это практика, где смех используется как оздоровительный метод. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, активизировать дыхание, зарядить организм положительной энергией. Специалисты отмечают, что во время смеха организм вырабатывает гормоны радости – эндорфины, благодаря которым человек чувствует себя спокойнее и счастливее.
Особенно важно, что подобные мероприятия помогают людям с нарушением зрения чувствовать поддержку, общение и эмоциональное единство. Во время тренинга участники могли раскрыться, познакомиться ближе друг с другом и просто искренне порадоваться моменту.
Такие встречи ещё раз показывают, что смех действительно объединяет людей, помогает преодолевать внутренние переживания и делает жизнь прекраснее, светлее и добрее.
Мы благодарим Ирину Замятину за проведение полезного и вдохновляющего тренинга, а всех участников за активность и прекрасную атмосферу.
Гульмира Анаятова, реабилитолог «Жылы ұя»
